在这个信息爆炸的期间，焦灼似乎成了当代东说念主的“标配”。东说念主们一样因为未来的省略情趣、生涯的压力或他东说念主的评价而堕入无穷的担忧中。其实，焦灼往往源于咱们过度的“白昼见鬼”。 实在的聪惠，是学会罢休我方的念念维。当咱们不断设想最坏的成果，或反复纠结往日的取舍时，内心就会被负面厚谊占据，进而影响生涯和决议。其实，大多量咱们系念的事情并不会发生，大概即使发生了，也巧合像咱们设想的那么恶运。 不白昼见鬼，并不是让咱们对问题有目无睹，而是要学会专注于当下，感性看待问题。咱们不错用“正念”来历练